Trzeba nam zdać sobie sprawę, że menopauzy nie można pominąć. To normalny element w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą uciążliwe symptomy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Więcej na temat menopauzy i jej leczenia możesz przeczytać w tekście na naszej stronie Najważniejsze to podjąć kroki terapeutyczne szybko po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej charakterystycznych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty program kuracji musi brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe działanie. Ciekawy tekst o tym czy złe samopoczucie jest przyczyną depresji do przeczytania w naszym serwisiexxx Nie możemy pozostać na etapie przyjmowania specyfików. Terapię należy wzbogacić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej zacząć nim pojawią się konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się poproszenia o wsparcie medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
Jak sobie radzić z menopauzą
