Menopauza to nieunikniony moment w życiu dojrzałej kobiety, który oznacza zakończeniem krwawień miesięcznych. Zwykle występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że przejście ten następuje przed 40 rokiem życia lub później.
Objawy menopauzy
Do typowych objawów należą nagłe fale ciepła, nocne poty, problemy emocjonalne, bezsenność, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te pojawiają się w związku z obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym układ hormonalny produkują mniej hormonów. Czasem menopauza może być skutkiem choroby autoimmunologiczne.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Można stosować leczenie hormonalne, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz relaks.
Menopauza to wyzwanie, ale też część życia, który można przetrwać w komforcie dzięki odpowiednim informacjom i właściwemu wsparciu.
